6 février 2023
Un premier outil d’auto-coaching : le visioning.
Il consiste à favoriser l’émergence d’une vision du futur à partir de ce qui nous donne de l’énergie et de la satisfaction. Pour développer cette vision, il est important de questionner le présent. Une fois que nous avons visualisé notre futur à partir de nos désirs et de ce que nous ne voulons plus faire dans le présent, nous sommes prêts à passer de l’idée à la réalité en définissant des objectifs et des actions concrètes pour améliorer l’existant et accomplir notre vision du futur.
Un deuxième outil d’auto-coaching pour faire face à l’incertitude est issu des neurosciences appliquées au processus de décision. Il consiste à faire une liste des options possibles, puis évaluer rationnellement et émotionnellement les options, enfin faire un choix et se projeter dans ce choix. Il est important de respecter chacune de ces étapes pour prendre de meilleures décisions.
